烹饪美食

9种食物堪称天然脑黄金

一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是1, 鱼鱼是促进智力发育的首选食物之 的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细人脑中神经递质的重要来源，可增强人 白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋

脸上的斑一吃就掉

因为这不仅给人以美感，而且也使自己更人人都希望自己有红润而光洁的面容， 在现实生活中，有些人却不是那么幸运，能精神愉快，还能有益于身心健康。然而 有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上 浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的 ...

怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法

子变漂亮的办法。怀孕期间可以让孩 注意的事项。女人坐月子要 0 岁之前孩子不能吃的东西~80，90 后小家长必学：1 一定要看看啊！为了将来的宝宝 该多看看啦~！其实女人都应 拥有一个漂亮的宝贝。改变饮食结构可以让你

鲜嫩清蒸鱼的七大秘方

受欢迎的。清蒸过后的鱼肉鲜、味美，主所有煮鱼的方法中，清蒸鱼可以说是最 是一道简单的菜，坐起来可是有很多秘诀要是保存了鱼的营养成份。别看清蒸鱼 。的 鱼制作过程中要注意的细节。下面我们一起来看看，清蒸 好的保全鱼营养素的方法，推荐!所有鱼的烹调方法中，清蒸是最 ，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美秘诀一：鱼的重量控制在600 克左右 ...

莲藕排骨汤

粥里放红枣。若要皮肤好， 粥里添白莲。若要不失眠， 煮粥放板栗。腰酸肾气虚， 粥加桂圆肉。心虚气不足， 粥里加薏仁。头昏多汗症， 粥里加百合。润肺又止咳， 常饮绿豆粥。消暑解热毒， 粥加核桃仁。乌发又补肾， 煮粥加荷叶。若要降血压， 煮粥加银耳。滋阴润肺好， 荠菜煮粥好。春季防流脑， 煮粥添山楂。健脾助消化， 粥里加蛋黄。梦多又健忘， ...

教你如何挑选新鲜可口的水果

的小常识，下面是水果商挑选水果秘笈，水果的好处不再多说，请看这里关于水果 学学吧偷师 果：芒 较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比 浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水;比鸡蛋芒稍鸡蛋那么大，超甜超香，适合榨汁，汁极 黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这种芒差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是 ...

50种小咸菜的制作方法

八宝菜1．酱 00 克，花生米300 克，栗子仁200 克，黄瓜1000 克，藕、豆角各800 克，红豆4 料应先行腌制好）黄酱2000 克，糖色100核桃仁100 克，杏仁100 克，（以上原 000 克。克，酱油1 在一起，用水泡出部分咸味，捞出晾干，将以上原料均加工成大小均等的形状混合 油每天搅拌1 次5-7 天后即成。装入布袋入缸，缸中放黄酱，糖色酱 点，5-8 ...

需要注意的几种致癌食物及防癌食物

八类可致癌的食物 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。 霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。 ...