7个妙方让女人年轻10岁
能留住一份健康的美？我们介绍的方法非爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并
10 岁，虽没有想象中那么困难，但也要常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻
一点，美丽就能多一点。持之以恒。每天坚持多
一个西红柿或一个苹果
高的一种，苹果中的维生素C 含量也很在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最
果，可以满足一天所需的维生素C。高，所以每天至少能吃一个这样的水
一杯醋
食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮
0 分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留2
硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点嫩。如果你住的地区，其自来水水质较
养颜的作用。醋，即可起到
一杯豆浆
，这样就会加速体内的钙质流失，就会引女人一到中年，体内的雌激素开始减退
持喝一杯豆浆，能使人体雌激素得到及时起人体的各个功能的很快衰退，每天坚
形成对身体器官的其他副作用。补充，不会因人为的用药调节而
早晚两杯白开水
一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水充足的水分是健康和美容的保障。早上
不至于因缺水而过于黏稠。因此，每晚饮分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液
不能低估。水的作用
一杯茶
绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，
加工成供人们保健之用的花茶，有直接养的减肥剂。当然，现今已有用各种干花
眠的，不一而足。颜的，有促进睡
泡一次脚
好1 小时），用40 摄氏度以上的热水加可以在早上（20 分钟），也可在晚上（最
起到健身安神之效。几滴醋泡脚，可以
一杯酸奶
的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量
膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面
，举手之劳而已。腻。做法也很简单
酸奶的其他美容功效
酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗护发：用洗发精洗头发，冲净之后，用
柔顺。但务必要用温水冲干净。发精残留的问题，摸起来还非常
钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任补钙：从补钙的角度看，女人是最易缺
体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸何一种食物，特别是酸奶，更容易被人
。奶
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