男生必须给女友纠正的小习惯
粉色题板
净的床上裸睡1. 在干
克力，因为会加重痛经2. 生理期不吃巧
生理周期的习惯3. 养成记录
调整型内衣来塑造曲线4. 通过运动而非
腿，以免压迫神经5. 不翘二郎
衣物不干洗6. 贴身
裤不适宜日常穿着7. 拉风的丁字
进行曝晒后才可以穿8. 去年的衣服要
，不使用卫生护垫9. 如非必要
查化妆品的保质期10. 定期检
后一小时再化妆11. 洗浴
耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞12. 即使爱美，也不要在
史，特别是母亲和外婆的病史13. 了解自己的家庭病
蓝色题板
窗户打开透气，再坐下来工作1. 每天踏进办公室，先将
小时电话，使用无线耳机2. 如果一天要接听5
与复印机保持至少一米3. 复印文件时，
要时才使用滴眼液4. 只在非常必
办公桌上午睡5. 不趴在
准备小靠垫，放在腰部6. 在办公室为自己
本电脑放在膝上使用7. 不要将笔记
盆仙人掌，帮助吸收辐射8. 在办公桌上养一
得清洗掉沾在手上的油墨9. 阅读完报纸后，记
分钟伸一次懒腰10. 每30
地毯定期清洗杀虫11. 办公室
面部及手部，清除辐射微尘12. 用完电脑后要清洁
挎包会加重肩周炎症状13. 单肩的短带
口红与签字笔分格存放14. 公文包时的
的时间，让脚从高跟鞋时解放出来15. 每天保证有2 小时以上
00 的加班不超过一次16. 每周晚过22：
绿色题板
燥，防止霉菌滋生1. 浴室保持干
超过10 分钟2. 沐浴不
牙，同时刷刷舌头3. 用温水刷
热水交替洗脸4. 用冷
料器皿盛装热水5. 不用塑
期清理冰箱6. 定
作时，请离开厨房7. 微波炉在工
用抽油烟机8. 使
时关掉电视机9. 晚餐
免使用厚绒布窗帘10. 尽量避
放在远离起居场所的储物间11. 杀虫剂和清洁剂要
香或果香代替芳香剂12. 用天然的花
的加湿器使用纯净水13. 冬天居室里
方便将电脑带进卧室14. 不要贪图
机放在枕边充当闹钟15. 不要把手
干时，别急着入睡16. 头发没
房间要用柔和色彩17. 卧室的
黄色题板
浆之间，选择后者1. 在牛奶和豆
吃半碗饭时，离开餐桌2. 觉得还可以再
渴，每天只需饮用4 杯水3. 如果身体不感到饥
多喝酸奶4.
原因，都别抽烟5. 无论什么
添加杂粮和蔬菜6. 在食谱里
茶胜过红茶7. 饮绿
早餐多过晚餐8. 重视
制盐的用量9. 控
先刷牙，再喝水10. 起床后
常嚼口香糖11. 经
个苹果可以有效改善便秘12. 一早一晚，两
荷尔蒙分泌异常，造成不孕13. 纯素食可能导致
至少吃一次鱼14. 每周
可乐等碳酸饮料15. 远离
久煮的火锅汤16. 不喝
回事，它们是天生的冤家17. 没有果汁牛奶这
吃水果胜过饭后18. 饭前
以来一杯红葡萄酒19. 睡前可
能引起女性骨质疏松20. 喝咖啡可
橙色题板
8－9 点的阳光1. 多享受早晨
动可以保持优美的腿部线条2. 跑步、骑脚踏车等运
有效预防静脉曲张3. 热水泡脚可
适宜以运动减压，休息更重要4. 精神极度疲倦时并不
少做户外运动5. 冬季
以下，不乘坐电梯6. 10 层
变一次你的健身菜单7. 每三个月改
，而非周末运动3 小时8. 每天运动半小时
视边做柔软体操9. 边看电
经常散步10.
好时间，不一定非等到晚上11. 午休也是健身的
固然舒服，却对健康不利12. 光脚穿运动鞋
铺更有利于颈椎健康13. 睡半硬的床
院而非美容院接受按摩14. 去正规的医
态下不喝功能性饮料15. 非运动状
休息半小时再入浴16. 运动后
吵的健身房中锻炼17. 不在过
比专程去健身更有效18. 正确的姿势
