受用一生的维生素
维生素A、胡萝卜素-1. 眼干涩： 缺
维生素B6、锌-2.口臭： 缺
缺维生素A、钙、铁-3.牙齿不坚固：
缺维生素A、B2-4.唇干燥、脱皮：
缺维生素B6、铁叶酸-5.贫血、手脚发凉：
维生素B1、B2、B6-6.易疲劳、精力差： 缺
缺维生素A、B6、锌、钙-7.脱发过多、头皮屑过多：
： 缺维生素E、铁-8.头发枯黄、分叉
维生素A、C、E-9.黑眼圈： 缺
缺维生素C、E、叶酸-10.出现色斑、黄褐斑：
缺维生素A、C、E、硒-11.皱纹出现早、多：
： 缺维生素B1、B2-12.皮肤无弹性、无光泽
大： 缺维生素A、B6、锌-13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗
生素A、B1、B2-14.发育迟缓：缺维
缺维生素A、B1、B2、硒-15.视力差、眼睛怕光、干涩：
缺维生素D、钙、铁-16.虚汗、盗汗：
缺维生素B3、B6 -17.舌头紫红、嘴角烂：
