女人内分泌的正确调理
请保存下，或者转一下，有时间再看吧！如果你是女生：假如你没有耐心看完，
和身材就越好，没有一个步入更年期的女我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤
美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是
女人很难都没有，只要有其一，它们就是有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚
少化妆品都没有用。皮肤的杀手，用多
要如何保护呢？我们的后花园需
一，女人不能让自己冷
，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅
皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，
觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很瓷一样完美，却一点不青春，假假的感
系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会有生机。更可怕的一点是，我们的生殖
下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐
要，自动就会跑光光。些肥肉没有存在的必
普遍的现象。现在就更加普遍：女人体质冷、手脚易凉和痛经是
脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居第一，MM 们节食，只吃青菜水果，怕
牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是
MM 脸色自然苍白。地避免贫血。贫血的
看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实第二，MM 们白领居多，天天上班坐着
，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐在不适合多动。出去约会GG 开车来接
，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐
自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上
血管里，就会肤色不均匀。畅通的血堵在皮肤的毛细
得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧第三，MM 们爱美，用束身内衣把腰束
，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿了，你的生殖系统没有血供应，就更冷
整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。裙子啊，下面就是一条薄袜子，
爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接还有，MM 们爱吃冰，为了不生痘痘更
阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是
再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面
情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子省份如两广，女人生育之后面部长斑的
口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱里补的，是生育使生殖系统功产生了伤
女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓
，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中
食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份性太寒的，就不能用，比如MM 流行生
烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治
吃为妙。事还是少
美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷
温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较
温，不要喝太冰的东西， 多喝热饮；别笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保
温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保老在空调房里呆着，也不要要风度不要
里泡上三十分钟，加上按摩， 再冷的身温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水
就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行
经地义的。怕冷是天
剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹当然最好是主动让自己热起来，过分的
来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起
血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有点的运动，不要太急促，否则一停下来
因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，
药和食品。这一点要很小心，不是每个人还有就是要注意服用一些活血化淤的中
如造成月经量过多。所以MM 可以根据都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比
来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点
排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害
花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃
上的黑斑。脸，去脸
二，女人要激素
绝经就是400 多颗卵子，真的是用一颗说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到
也就基本over 了，只能尽力做一个优少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运
激素的代谢，体内激素水平正常的女人，雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次
会出现各种各样的毛病，我每次在医院体脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就
个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。检，偷看那些来治妇女病的女人，一
结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个当然激素太多了不好，有时激素过多的
来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那女人40 多岁了脸色比少女还漂亮，后
太极端了。人工激素就是这样的，天然激样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这
抑制激素太多。所以我反对使用人工合成素就不同，很多都有双向调节功能，能
化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级
不信。见有点
不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点
…最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆…
激素，又便宜可以当水喝。含有双向调节功能的微量雌
是大量服用大豆制品的结果。我是深有体据说日本女性的绝经期比西方女性晚就
周期延长到35 天。正常女性是28 天会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，
个排卵机会，就为自己争取了1400 天，吧。每个月我偷得7 天，如果我仍有200
年时间。差不多4
果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经这里补一句，周期也不是越长越好。如
常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几周期太长，时间久了生殖器官得不到正
要以为赚到了，不能走极端。个月才来一次的MM 也不
40 岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的据调查40 岁之前女人服用大豆就够了。
也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在
可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻但子宫会长东东。蜂王浆到40 岁以后
生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，
擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以
其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤
遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会
。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失
。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了用保守的中药调养加运动的方法更安全
），西医可以促使你一次排出多枚卵子，加强受孕的机会（有些MM 想要双胞胎
。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个但这是以抑制你以后排卵机能为代价的
能让它休息，不停使用药物，因为就算是月是不是要休息呢。可是你求子心切不
促排卵药一次可使你排出6 枚卵子，想排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，
可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会想女人一生才400 枚， 你有多少个月
基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的
盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、
杀鸡取卵”一样可怕。乱用促排卵药，如同“
三，女人要涵养自己的水源
水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要
阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是
就是火气。表现出来的
喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会那水能灭火，就多喝水好了？不然，水
是真元之气。肿起来。那不
我们的身体，很多外在的东东都可以算作女人体内的水分，不能损耗过度。相对
的食物，都需要我们用中气来调和，这就火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦
或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一是火气。偏偏有些MM 口味比较重，
。中餐是把食物归入五味中的某种味道，碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下
尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗其实只是食物并不要紧，关键是调料，
、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料，多菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角
，唉我都数不清了……这些味道极其浓重半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮
温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的的食物会损耗我们的水源！如果它们的
多一层损耗。菜肴，就更
，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸还有零食！那些经过油炸或烤制的东西
脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是
干。其实它吸收的不是水，而是身体里的吸收体内的水分，所以吃多了你感到口
液，和水是不全一样的。津液。我理解就是一种粘
是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又还有我们的心情，如果不宁静平和，而
动用身体的中气去中和它。有什么奇怪呢，可我们要
凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡说来说去我们身体里的这个水源，只要
味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都一点，心情平和一点。那些温和的、口
好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别
银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、
被当成水过快地排出体外。女人是滋补出因为它能留在身体里更长时间，而不会
在空调房里要多喝水或用加湿器。来的，这可一点没错啊。还有，
。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好身体里有一定的水份且代谢畅通就好了
的。MM 们通常用冰块或茶叶敷眼睛。像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿
淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物那只是治标之策。体内水份滞留是肾和
也是以排除身体水份为主，会加重心脏负造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，
不良后果。担，引发
淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩
润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点
血液循环加快。腰，促使肾脏
，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮
煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里
喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶
小脸会变得很结实，小腰也是喔。还是排除多余水份的好方法。你的
四，UP，就是向上的力量
一过了40，除了年龄往上长，什么东西记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，
脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内
台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。DOWNDOWN，55555……我家阳
里很深，它的生命力能把土地最深处的能有一篇写植物的书说，植物的根扎在土
种生命力，才能部分抵消重力的影响。量一直带上云端。人的身体内部也有这
们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我
是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可
脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没是脂肪，更多的是本来应该在上位的内
下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会
，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏的腹部应该软软的，但很多人发胖的人
能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健向下，肠子受到挤压的原因。MM 们不
的其它部分就会挺拔。康姿态，脸上和身上
荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推
涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹
动。用手按摩是一种外力，而用自己的气候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触
强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可息可以调动全身力量。还有一个简易加
瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收
后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然
五次。经常做，小腹内收的程度会越来越很累人，一开始做三次就好，逐渐加到
东西会更有效地排出体外，腰变细，消化大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏
变得更好。功能也会
己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自
西。和减肥药不同，你的身体很知道自己油和废物。要用自己的能量排除这些东
体里的好东西比如水份一起带出去，而体应该排泄什么，药就不知道，它会把身
改善，很快又会堆起来。内积蓄脂肪的环境没有
抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性
含糊。也不
五，节食减肥？不要啦！
，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会我强大的消化系统简直是金属也熔化了
好生育力的表现，至于怎么保持良好生育有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是e 良
来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小力前面都说过了。食物从泥土里生长出
都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公
，哈哈~杀不完的
考虑食物中的营养，其实，还有看不见的不过，吃食物的方式很讲究，一般人只
们的血不会堵在某个地方的那种能量。能量，就是让我们UP 一点，让我
快没有季节感了，因为青菜水果一年四季首先，要吃应季应地的食物，现在我都
的食物，我们的身体与自然之间的微妙联都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产
那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃系就断掉了。应季的食物往往最能应对
大冬瓜，都是很有道理的。姜，春天吃葱韭，夏天就吃
脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内
的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热
我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节
在需要清火时却吃了热得要命的东西。何鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能
大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨
肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任化学残留物积累在身体里，损害我们的
重啊。务好
气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿再说地域，一个地方的饮食习惯和它的
女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气气重或容易发生食物中毒的地方。四川
四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不重。可是到了干燥的要命的北方，也吃
因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是
唉，都坏在这张嘴上。虫。我们没有虫也吃，
六，要吃完整的原味的食物
切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。现在的东西不知道为什么都长得那么大，
，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。有些人还专门吃食物的一小部分
的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡一个完整的食物，能量和效用也是完整
起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加
吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先
化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热
除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本物，就是保证食物的某些部分没有被去
没有任何对人有用的东西了。去掉了。再做成米饼，基本上
的更有益。我们在吃却不知自己为什么有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去
是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的
E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是小小的半圆形的东西，里面富含维生素
是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就
蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原
是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可
得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买
。可能是如果便宜的东东MM 们会觉得的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质
己的脸吧。亏待了自
盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油
食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能建议MM 们吃完整的食物，多吃小小的
完整的。量是最
像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好
以吃一点点，但有三条原则：一，你得明怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可
足需要的情况下才吃。三，别吃多了。白为什么吃；二，是在食物确实不能满
维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。那些推销药片的才不管你呢，他告诉你
图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该而且卖给你复合的多种维生素，你也就
个食谱了。考虑的是换
食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类推销维生素的还会告诉你很多营养是从
是我们的体质适应了现有的食物环境，如就是在现有的食物基础上进化过来的，
像恐龙一样灭绝才是。果不能适应，我们早该
我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧尽量从食物中得到足够维生素，但有时
压力我们可以补充维B。适用于女人经前张时，体内的维B 会大量代谢，为舒缓
及喝咖啡的女人。维C 可以有效防止日紧张综合症，工作压力特大的时候，以
，可以额外补充维C。补钙的时候要同时光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来
或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕
的维生素比如B、C，吃多了最多小便发有些维生素补多了没什么大事，水溶性
像脂溶性的A、D、E 还是要听医生的。黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，
，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更区分这两种很简单，药片的就是水溶性
不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品好，补维B 不如口服一点花粉，补维C
、芝麻就补上了。的维E，吃玉米
七，吃进嘴里的和抹在脸上的
的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下
不能让它太疲累，不能整天剌激它。对于内腑五脏只是一个末稍器官，
的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁
一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加
复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢
上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚
酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶
半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做
它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉
你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样
秘方喔。豆豆，是
可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，
。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长
蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂
用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以
照顾。特殊
制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自
顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔
有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没
榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄
露。肤
利的维B 药片就是加钙的），而珍珠粉就珍珠粉：维B 和钙是一种超能组合（安
的时候钙和维生素B 的排出量同时加快。是维B 和钙的完美结合。人在精神紧张
是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还
染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱缺乏维B 对皮肤影响很大，会造成感
其它好处：对看电脑的MM 可以明目，皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有
或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种对睡眠不好的MM 可以安神，对皮肤
真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！大肚婆它还能安胎。只是要买
啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤啤酒：前面说了缺维B 会起皮屑，而
然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，
啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼
丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下花粉：维生素在两种食物中含量最全最
就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉
M 可以吃喔，保证你的优良基因能传下食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的M
不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就
了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而壁，不把它打破，里面的营养就吸收不
全碾碎了再喝。且用勺子把它们
八，滋阴
火气说的。不同的人火气在不同的地方，我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的
肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火， 热有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人
，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢咳嗽。不过我想大部分MM 都没什么病
忙着去什么火，等身体真起了火再去它。了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天
而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉
心平气就平。不要走极端，
滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，
六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃
心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去
汁来喝。苦瓜菠萝
子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞
子、椰子和椰汁。百合、墨鱼、莲
阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的
妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会═┬状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子
得最滋补的血燕。血，也就是人觉
窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕
好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是性平。如果一星期吃一次，少量激素是
不会有什么问题。比较凉的，所以
补，不如从一开始就不上火，现代人容易话说回来，要是我们已经上火，再去滋
品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补上火或不调，是因为吃五谷太少而制成
是最好的。充了中气才
九，一树繁花
家不久就开始败落，只一个星期，花全落两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回
花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这
盆里，下面没有根的。只是剪下来的花枝插进
办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆我没法验证这些说法，一年来用尽各种
鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小
了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜
，呼拉一下全开了。接着就像火星一样
护自已。25 岁以后我试用过各种牌子如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱
Y 的美白系列的精华素，用后皮肤严重过的护肤品，给我最大打击的是一支VICK
东东是?酸（也叫曲酸），是酿造酱油的敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的
诱发皮肤癌。后来试用过SKII 的多元时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能
之后长了一脸豆。修护精华，用完
美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮朋友也深受现代美容之苦，在一家高档
。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了
院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花上红一片白一片还脱皮。现在常年在医
。脸
相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖
些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那
就蔫了。一停用花
超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我所以朋友送我SKII 的美白面膜，说
没敢用。一听说
十，化肥
时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小
园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜
催出来的。都是化肥
为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶人也是化肥催出来的，以手边的口香糖
油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘
化剂……MM 们买零食也可以试看它的配（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧
哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了料表，你就会明白你脸上那些斑点是从
中来。的废物
足够营养。可是如果我们全部从农产品而人的身体是从自然界的食物环境中获取
怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变非工业制成品获取营养，食品加工企业
无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东我们的营养观念，让我们觉得那些经过
好。东更
，它的效果就越差。中药里的美容秘方，其实，我们用于保养的东西离开土地越久
母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂很多是要强调时间性的。如“新摘的益
些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀有面……”，一些高档化妆品也许真是用某
用于我们的面部，很可能已经历上百道工植物不长在我们家后院，它们被摘下到
数年之久。序并且相隔
脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补
桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、
家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算可是好的糯米酒，在超市买不到。小时
多糖水，没几粒米的。自制方法：把糯米一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很
个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一
来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出
酒了。女儿
的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃
如此嘛。MM 要是也相信天然的东东，至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是
料试试看。也自已沤肥
